genelde türbanlı arkadaşlarından daha ''kapalı'' olan kızdır.

alışveriş yapmak, dış görünüşle ilgili değişikliklere gitmek gibi anı kurtarıcı hamleler dışında biraz daha sorunun kaynağına etkilerde bulunacak yöntemlerdir. şöyle bir liste buldum, mantıklı geldi:

1. kendi kendini değiştirme becerilerini geliştirme: hedef davranışın hangi koşullarda ortaya çıktığını, sonrasında ortaya çıkan durum ve olayları keşfetme. değişim hedefini belirleme ve pekistireçleri seçme.

2. gevşeme eğitimi: gündelik yaşamda ortaya çıkan gerilimli durumları bulma ve gevşemeyi sağlayacak egzersizleri yapma.

3. güzel olayları/ durumları arttırma: yaşam içinde karşılaştığınız hoş olmayan durumlar karşısında kendinizi iyi hissetmenizi sağlayacak olay ya da durumların artmasını sağlama.

4. bilişsel strateji: sizi kötü etkileyen olumsuz, akıl dışı düşünceleri tespit etme. olumsuz düşüncelerle mücadele etme, sorun çözme becerilerini arttırma.

5. girişkenlik: depresyona girmenizle ortaya çıkan kendi içinize kapandığınız durumları belirleme. sosyal ilişkilerde daha girişken olmak için çalışma.

6. sosyal etkileşimi arttırma: evde oturup tv izlemek, yalnız yemek yerine, arkadaşlarla buluşmak, bir işi yaparken yardım istemek gibi sosyal etkileşimi arttıracak davranışlara yönelme.

bir recep tayyip erdoğan sözü. iktidara geldiklerinde kanal istanbul için şirketlere verileceği taahhüt edilen paraları vermeyeceğini söyleyen kılıçdaroğlu'na ithafen ''söke söke sizden bu paraları uluslararası tahkim yoluyla alırlar.'' demiştir.

eddie vedder'ın pearl jam harici solo kariyerinin mihenk taşlarından biri olan şarkıdır. insanı alır, bambaşka yerlere götürür. sözleri de en az müziği kadar anlamlı ve güzeldir.

--- spoiler ---
There's those thinking more or less, less is more
But if less is more how you're keeping score?
Means for every point you make your level drops…
--- spoiler ---

johnny depp ile performanslarını buraya bırakıyorum.

An itibariyle aklıma düşmüş ve canımın inanılmaz şekilde çektiği bira.

Uzun yıllardır piyasada yok. Yurtdışında satışı devam etmekte. Üstelik yurtdışına gönderilen yeşil tuborglar izmirdeki tuborg fabrikasında üretilmekte. Ayağımızın dibindeki birayı içemiyoruz.

yaptığın işe sahip çıkmadıktan, düzen oturtamadıktan sonra açmayla kapama arasında çok süre olmuyor. tecrübeyle sabit.

instagram'da lgbt'li vatandaşlara alenen hakaret eden polis memurudur.

''can işte canan hani
dert işte derman hani
gönül sarayım bomboş
beklenen sultan hani''

(bkz: müslüm gürses)

lunaparka gidip üç dört kez üst üste çarpışan arabaya bindirmesini istemekti. sonra biraz büyüyünce tek binmeye başladım, aynı tadı vermedi.

bazı kadınlara saç boyatmakta olabileceği gibi boyatmamak da yakışmıyor. ama kiminde de çok doğal ve güzel duruyor. işte bunlar hep genetik.*